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《摘要》 羽球運動是提升身體肌力及心肺的優良運動，走出舒適圈、進入球場、拿起球拍，給自己一個運動的機會，跟著我們一起享受羽球運動的熱血與歡樂!
是什麼樣的動力，讓扣取開啟了這堂羽球課? 球場上的扣取(Coach，作者自稱，以下同)就是享受流汗、享受挑戰，每一個擊球的速度、落點、刁鑽、隊友的合作、雙人的輪轉需要絕佳的默契才能讓每一顆好球，像是舞出一支美妙的雙人舞般華麗展現。 熱愛羽球運動的扣取，就是想讓大家都有機會享受球場上的奔馳、那種莫名的刺激與挑戰，除了心跳加快，促進新陳代謝外，更能消耗多餘的熱量，達到塑身、健身的效果，不做真的不怎樣，做了卻很不一樣! 一般球友的開始都是從拿起球拍隨便打打開始，欠缺專業的指導，導致運動傷害的產生，卻又無法獲得修正的機會，常常受到腕隧道症候群或是網球肘的困擾。在不同的球場上，看到球友擊球的動作不完整或是錯誤，就像是看到自己當初拿起球拍，隨便亂打，很難進步的瓶頸，衷心希望球友也能以正確的動作，奔馳在球場上，不受傷才能好好的享受運動場上的快樂。 感謝新竹市政府教育處提供這麼棒的計畫，扣取就希望藉由這教育部體育署的運動I台灣運動指導計畫，提供喜歡打球的朋友，一個安全又專業的運動教學環境，大家彼此教學相長，一起學習、一起成長，一個人走不遠、一群人走很久!
是什麼樣的動力，讓上班族、婦女拖著一天的疲累，無論如何都要到球場來被扣取操練? 每次上課先來個30分鐘的體能及協調肢體開發訓練，是怎樣的心情準備才能讓參加的學員「上班懶得不想動，運動流汗衝第一」?媽媽動起來~老公、孩子，通通一起動起來，需要加班的朋友、需要照顧孩子的媽媽，真的很難拋開一切，離開原本的崗位，但是參加的學員是什麼動力的驅使來到扣取的球場呢? 想要健康的身體?爆汗的快感?親子同樂的機會?球友切磋的熱烈?光是聽到場上的扣取聲聲喊~身體跑起來、動起來，應該就夠震撼了!經過二個月的體能訓練、肢體開發~肢體障礙都走開!扣取的課就是要你(妳)動起來!
課程的安排~不只用心還加了貼心跟細心，除了扎實的基本體能外，從最基本的握拍開始，每一個握拍手法、手的角度、手指間的轉換用力、球拍的翻轉，都很詳細的介紹，希望球友們能將正確握拍動作，確實地運用在球場上。 接下來是正確的揮拍動作，從站姿、架拍、重心轉移、肘推、腕扣、收拍動作，讓學員充分的了解到，即使一個看似簡單的揮拍動作，都有大學問在，如果不去好好解析動作，真的很難發現錯誤的地方，良好的揮拍動作，不但省力又有效率，運用軀幹的轉動帶動手臂的揮動，最後利用手腕的力道控制拍面及力道，達到力量與揮拍的完美結合，就是一種帥氣! 扣取的愛運動羽球課程內容:
經過16次課程的教學，扣取用最淺顯易懂的方式，將每個技術動作，盡力做了最詳盡的解析，期待這段期間，每位學員能學到羽球的基本動作、場上技術、比賽觀念，還有結交到了許許多多的球友，大家是可以加個Line就呼朋引伴球場見，以球會友絕對是人生一大享受，期待明年課程大家一起來扣取的愛運動課程，享受熱血爆汗的快感!
參考資訊:
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