《親子天下》雜誌（2012）報導指出，國中小學生最喜愛的科目是體育課。當看到此則報導時，心情是一則以喜，一則以憂。喜的是，在學生的心目中，體育課是如此受歡迎；憂的是，孩子是真的喜歡上體育課嗎？是因為體育課的課程內容有趣而喜歡，還是純粹可以到戶外透透氣，能坐在角落的一隅聊聊天而喜歡？「一哨兩球師生都自由」，這是過往許多人對體育課的刻板印象，從九年一貫的「帶著走的能力」到十二年國教的「核心素養」，我們的體育課又有哪些的改變？純粹的運動技能教學的體育課似乎已無法符合這世代學生的需求，那怎樣的體育課才能符應時代的趨勢，是值得我們探究的。

體育課不僅僅只是技能的學習，更是生活的延伸，這幾年自己在體育課的課程設計裡，不斷思索如何讓學生能在體育課獲得更多，除了技能外，我還能給孩子什麼樣的能力足以應付未來的社會，因此在課程設計上做了一些改變，以下歸納出五個面向，提供給各位體育教學同好參考。

一、角色任務分組，展現個人優勢能力

在教學現場常會發現，運動能力不佳的孩子對於技能操作的課程總是意興闌珊，自認為自己就是做不到老師的標準而自我放棄或被動學習。在我的課程裡，我總是特別關注這類型的孩子，如何讓他們願意主動的加入練習的行列，變成我課程上的一大重點。在動作技能練習部份，設定不同的難度供學生練習外，在最終的比賽裡設置許多不同的角色任務，學生能依自己的能力選擇角色來幫助團隊，貢獻一己之力。「飛向卓越　盤點幸福」的飛盤課程中，雙城奇謀之堡壘攻防戰即運用此策略，在活動中我設置「攻擊手」、「補給手」、「推進手」三種角色，每個角色對於團隊都極為重要，孩子不再因為擲盤能力不佳而對活動興致缺缺，反而因自己在其他地方有所貢獻，而提高參與度，讓孩子藉由運動提昇自信心。

二、趣味化體適能，讓體能訓練不再枯燥乏味

聽到體能訓練每個孩子皆聞之色變，如何讓孩子笑著做體能，遊戲元素的融入就十分重要。每學期初，我習慣安排幾節的體適能課程，增強孩子各方面的肌力，以應付後續課程所需的體力。「板車撲克牌體能遊戲」以折返跑為主軸，加入板車攻擊手的元素，讓學生在過程多了閃躲的趣味，最後融入撲克牌數學解題的關卡，讓不同優勢能力的孩子能適時展現。「翻轉吧，沙包！創意體適能」課程以協調能力及核心肌群為主軸，透過遊戲方式漸進訓練核心肌群，過程中學生是汗水、淚水夾帶著笑容的。最後「沙包冰壺之多元智能團體合作賽」更是運動能力、學科能力及領導能力的結合，藉由活動形式讓孩子瞭解團體合作關係的重要。

板車撲克牌體能遊戲	沙包冰壺之多元智能團體合作賽

有效的教學輔具是能讓課程達到事半功倍之效。足球的教學現場中，常看到孩子因技巧的不純熟而不斷撿球，而影響了練習的流暢度及效果。利用已彎曲不適用的飛盤組裝變成「飛盤足球」，類似市售的「漂浮足球」，目的在於減緩球的滾動速度及距離，因著教具的改變，孩子更容易習得我們所教授的技巧，間接也提昇孩子運動的動機。此外，在國中小階段許多侵入型的運動，如橄欖球、卡巴迪，因會有激烈的身體碰撞，在安全性的考量下，許多教師是選擇不教學。但其實透過一些教具的介入，除了能完整呈現該項目的原貌外，也讓孩子能有機會接觸不同的運動項目。利用「曬衣夾」和「長條型背帶」，以抓取帶子的方式取代激烈身體碰觸的防守型態。

四、特殊運動介紹，給予孩子新體驗

每學期除了安排2-3項常見的運動項目外，也會安排1項在台灣較少見的運動項目，讓孩子有嶄新的體驗。如這學期我安排曲棍球的課程，透過自製球棍及改變球體，讓學生在操作上更容易上手，許多高難度的射門動作不乏許多孩子能做出，接受度相當高。即使曲棍球這個項目是極度有身體碰撞的運動，但因孩子技術的純熟、守門員皆有護具的情況下，經由老師的引導，孩子十分享受曲棍球比賽所帶來的樂趣。

飛盤足球	曲棍球比賽

今年因韓國平昌冬奧的舉辦，藉由課程來介紹冬季奧運的文化，並設計「冬季兩項」課程讓孩子來體驗冬奧項目。因情境的不同，在課程內容及器材部份做了轉化，融入體操、跑酷、躲避球、體能訓練及最重要的「射擊」元素，課程也結合當時非常火紅的世大運得牌英雄，讓孩子在運動鑑賞與認知層面也有涉略。雖然器材繁多、準備繁瑣，但課程內容多元且有趣，因此想讓更多孩子參與，而興起協同教學的念頭，並與五年級體育教師共同構思課程細節及場地佈置。活動中，五、六年級孩子所展現的策略不盡相同，透過彼此的觀摩，孩子慢慢理出一套屬於自己的闖關策略。

冬季兩項場地佈置	冬季兩項場地佈置

教學方法沒有所謂的絕對，會因著人、事、時、地、物或項目特性而有所不同。十二年國教強調「自發、互動、共好」，在課程設上讓孩子覺得有趣而自發學習，透過活動形式學生產生良好互動，最後達到共好的榮景。我認為體育課的目的除了技能的習得外，透過活動、比賽建立團體合作的概念、藉由團體討論發展出解決策略、提供展現優勢能力的機會，建立孩子的自信心、人際互動能力的培養，培養正向生活態度，最後孩子因著你的樂趣化教學，而愛上運動，相信這是我們所樂見的。曾聽過老師說道：「現在許多國文課上得很像歷史課或地理課」，我也不斷反思，如何不讓體育課上得像綜合課或童軍活動，我想體育的本質很重要。透過樂趣化的包裝、多元的能力的點綴，讓枯燥的技能能有不同樣貌的呈現，讓每一位孩子的心中種下一棵願意挑戰自我的種子。