本人83年退伍參加新竹市聯合教師甄試，分發至南華國中擔任理化老師，開始我的教書生涯。來到南華報到後，我發現學校有前後兩個綠草如茵的操場，心中因而欣喜。而我之所以欣喜，原因在於足球是我大學最愛的運動項目，而這綠油油的場地與足球場相似。當我成為教書新鮮人，居然還能維持學生時代的興趣運動，並帶領居住在南寮海邊、活潑好動的孩子，精力充沛的盤帶足球，奔馳在地毯般的綠色草皮，這無疑是老天的恩賜。我細數在南華12年的教書生涯，喜歡足球的我就這樣帶過臨時成軍的南華足球隊，拿過新竹市市長盃七人制足球賽亞軍。還有，我認為最特別的經歷是：南華在新竹市端午節龍舟競賽六連霸的紀錄裡，其中有3年是我負責訓練的。

教育環境也有無限的可能!

學校體育運動之規劃與所舉辦之比賽，大部分以競技運動項目為主，休閒運動比較少。然而，隨著學生離開校園不再是學生之後，許多人不知如何繼續維持運動的狀態，所以，在學生時代培養幾項到老年，仍然可以從事的終身運動項目是很重要。舉凡自行車、路跑、登山、健走、太極拳、槌球、元極舞和趣味競賽等體育活動，都是各年齡層的人可在離開校園後繼續運動的項目。身為教師，雖然在退休前都會在校園內，但是，基礎代謝率的高低會隨著年齡的增長而逐漸下降，肌力體能也會衰退。我們的心理年齡常常沒能覺察生理年齡的增長，主觀地認為自己還是那個意氣風發的年輕選手，直到受傷了，才能頓悟這一點。

運動有益身心健康，在教育現場也有調整師生互動頻率的功能。

個人膝傷多年一直無法痊癒，總是在「養傷」與「運動鍛鍊」的趨避衝突中進行，大約三年前，我忽然想到～太極拳應該可以讓這衝突消失吧!沒想到堅持兩年後，膝蓋舊傷的疼痛感並未消失，那份堅持就動搖了！一次站後門導護和學校家長會約僱人員--後門警衛郭先生聊起這狀況，他點撥了我一些概念，多年的舊傷不癒原因才豁然開朗。話說郭先生的太極拳教學資歷已有28年，比我的教學年資長，他表示願意在光華為教職員們傳承太極拳。而這個難得的訊息，我一定要讓光華夥伴知道！更重要的體會是：「明」師難尋。郭先生說，他想要教授的不強調「功架」，而在如何真正強身健體的基本功。

在本學期初，我們麻煩體育組長幫忙在公務信箱發信，告知全校同仁此項體育訊息，有意願的同仁可加入line群組。之後，在群組內進行個人問題的答問與聯絡、協調上課時間和討論個人請假方式等相關事宜之後，形成共識，也有了成班的基本成員。事後，我們在校長及總務處同仁的熱心協助下，借用合適的場地--有鏡子的韻律教室，就這樣成立「光華太極心法共修班」。

理想與現實，常在我們的生活中「趨避交錯」。經歷指導學生參賽、踢球受傷，到太極拳開班等事情之後，我鼓勵大家要從事運動，尤其是蘊含哲理，兼容修身養性與強身健體的太極拳。

鬆身五法乃是太極拳名家黃性賢大師，依據鶴拳，及其宗師「五絕老人」鄭曼青所傳的楊家心法潛心研究、體悟所創編。一.『轉腰鬆胯』、二.『合氣鬆身』、三.『擺臂鬆肩』、四.『彎腰鬆筋』、五.『坐腿鬆膝』之「五鬆」，鬆身五法是太極拳最好、最基本的練功法，也是進入太極拳殿堂的基礎。