2020年11月一則報導指出：我國視網膜剝離率為全球之冠，而孩童的高近視率是主因。當眼睛一旦近視，便不可逆，而人類生活有賴雙眼，使得近視問題成為全球公衛關注的焦點。當前，隨著3C產品的普遍使用，近距離用眼的機率較以往大增。依據國民健康署於2013年至2015年委託高雄長庚醫院眼科團隊研究指出：每日戶外活動120分鐘，便能減少近視發生與度數增加。換言之，中斷長時間近距離用眼，讓眼軸適度放鬆可降低近視發生。為了達此成效，竹蓮國小自2017年起推行下課教室淨空運動，規劃多元活動，引導學童到戶外活動，以期能維護學童的視力，茲將本校的做法分享如下：

一、 持續教師專業增能：人人都是視力保健知識＋

孩子最常接觸並深受其影響的是教育人員，因此，教師視力保健教學增能是推動視力保健的首要目標。為了讓視力保健落實在教學中，我們邀請經驗豐富的建功國小團隊至校分享他們的經驗。在該次研習中，與會同仁亦共同創作出琅琅上口的竹蓮視力保健歌曲，並請校內合唱團歌唱錄製，於每日大下課時間播放。再來，邀請專業醫師張聰麒到校為老師說明最新的視力保健、科學實證「控度防盲」的方法。張醫師以生動活潑有趣的內容澄清常見的護眼謬論，並強調現行視力保健應該在孩子幼年就要控制，其主要的原則就是要讓眼睛的肌肉放鬆，所以，建議推動實證有效的方法--用眼3010與戶外活動120。

教師們創作視力保健歌詞	張聰麒醫師說明控度防盲的醫治方法

基於健康促進議題需融入各年級課程，以及本校以「健康力、品格力、多元力、人文力」為學校教育願景，行政端整合視力保健3010、戶外210、健康體位85210的重點，規劃設計學生自主行動，落實執行「用眼3010」、「戶外120」。本校利用校內腹地廣大的空間與現有樹木植株素材，規劃一個讓孩子們在校園探索視力保健的情境，孩子可以在探索的過程中享受學習的樂趣，同時，在腦海裡留下視力保健的新資訊。為了消除近距離用眼這一項導致近視的成因，導師便利用八開圖畫紙製作簡易的視力尺，讓孩子體察所謂「30公分」的距離究竟有多遠，以掌握用眼的常識。

「尋找校園秘寶－視力藏寶圖」活動	學童使用30公分的視力尺

有鑑於國小階段的視力惡化通常是在暑假過後，其中三年級是關鍵期，且介於假性近視與真近視之間，因此，如何在暑假預防近視與控度，成為重要課題。本校邀請專業人員跟學童說明保健視力的方式，以深化推廣視力保健的觀念；108學年度邀請眼科醫師進班授課，請醫師以其豐富的實際經驗，闡述保健視力的方法與眼睛有關的意外事件，一再強調眼軸距離的重要性。而小一新生則在入學後，由護理師進班說明視力保健相關知識。

一年級的視力宣導學習單	健康中心有專用的健促宣導牆

雖然，每學期初學校都會進行身高視力檢查，也會通知家長帶孩子定期檢查牙齒與視力，但是，我們認為面對冷冰冰的數字，需要搭配感人的作為，才會讓人體悟到事情的嚴重性；再者，林林總總的通知單實在太多，容易遺失且會造成家長的困擾。因此，從108學年度起，本校將三項健促議題彙整成一本「健康護照」，讓學童寒暑假帶回去，除了紀錄視力、牙齒診察結果，同時也是讓家長在翻閱時，知道自己孩子的身體成長數值，使得家長看了孩子的健康資訊而有所感！

結語

習慣的養成並非是一蹴可幾，視力保健的推行在多管齊下後，方有成效。本校追蹤108學年度抽測之班級學生，並在109學年度再度施測，發現在校方多元推廣視力保健工作之下，學童在健促議題之各項指標均有提昇，顯示在教、學與情境相互搭配下，視力保健的成效已顯現。一個人走得快，一個團隊，能使路走得平穩且遠，透過團隊合作，讓視力保健在師生的生活中成為一種習慣。